دم نوش های گیاهی برای لاغری

قبل از هر چیز باید ذکر کرده که مصرف این دمنوش ها به تنهایی قادر به لاغر کردن فرد نخواهد بود و به طور کلی هیچ ماده ی غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود نخواهد داشت. لاغر شدن به اراده ی فرد و کسب عادت های روزانه ی مناسب بستگی داشته و بهتر است برنامه ی غذایی تان را قبل از هرچیز اصلاح کنید، مواد متنوعی وارد برنامه ی غذایی خود کنید و از چربی های مفید استفاده و یادتان باشد که برای داشتن اندامی زیبا به خصوص شکمی صاف باید ورزش منظمی نیز داشته باشید. علاوه بر این دستورات حتماً این نوشیدنی ها را به برنامه ی روزانه تان اضافه تا مکملی برای رسیدن به هدف لاغری تان شود.

 دم نوش چای ترش

گل های گیاه چای ترش یکی از بهترین گیاهان طبیعی برای لاغری مخصوصا از بین بردن چربی های شکم است و این گیاه دارویی سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و به دفع چربی ها و نو کردن بافت های بدن و تقویت عضلات کمک زیادی کرده و شما می توانید چای ترش را از عطاری ها تهیه نمایید.

مواد لازم برای تهیه دم نوش:گل چای ترش  10 گرم ،آب1 لیوان معادل 200 میلی لیتر

ابتدا آب را بجوشانید و زمانی که به جوش آمد گل های چای ترش را به آن اضافه کرده و اجازه بدهید که به مدت 15 دقیقه با حرارت ملایم بخوبی جوش بخورد و حال زیر شعله را خاموش چ و بگذارید 10 دقیقه بماند. در نهایت چایتان را صاف کنید و دو بار در روز میل شود و این روند را به مدت ده روز ادامه داده و سپس 5 روز استراحت کنید. می توانید چای ترش را به صورت خنک و همراه با یخ نیز میل و رنگ قرمز و طعم مطلوب آن برایتان دلچسب میباشد

دمنوش برگ بو و دارچین

مواد لازم دم نوش :چوب دارچین  1 تکه 3 گرمی،برگ بو به تعداد 2 برگ، آب1 لیوان (200 میلی لیتر)

آب را جوشانده و سپس چوب دارچین و برگ بو را به آن اضافه و اجازه داده که به مدت حدود بیست دقیقه بجوشد و سپس به مدت 10 دقیقه دم کشیده و دمنوش را صاف کنید و هر روز صبح به صورت ناشتا میل و این کار را تا ده روز ادامه و سپس یک هفته مصرفتان را قطع و و دوباره دوره را شروع نمایید.

دمنوش مریم گلی با عسل و لیموترش

مواد لازم : مریم گلی تازه یا خشک    15 گرم ،آب 1 لیتر،آب لیموترش یک عدد،عسل یک قاشق غذاخوری

مریم گلی و عسل را به آب جوش اضافه کنید بهتر است که عسل را در اخر بعد از سرد شدن جوشانده مریم گی به ان اضافه کنید و عسل را با اب سرد حل کرده و پس از خنک شدن دمنوش بریزید و البته برخی از افراد باهم  این دو را میجوشانند که  برخی عقیده دارند جوشاندن عسل میتواند خطر ساز باشد اما هنوز این فرضیه ثابت نشده است

بیست دقیقه مریم گلی را بجوشانید و زیر شعله را خاموش  و بعد از اضافه کردن عسل پانزده دقیقه صبر تا دم بکشد و در نهایت دمنوش تان را صاف و سپس آب لیموترش را به آن اضافه و در طول روز میل و می توانید این درمان را تا 5 روز ادامه داده و سپس 5 روز استراحت نمایید بعد دوباره مصرف کنید.

چای سبز :باید بدانید که عصاره ای که چای سبز دارد سبب بالا رفتن سرعت سوخت و ساز بدن می شود. بالا رفتن متابولیسم بدن به معنی بالا رفتن سرعت لاغری شده و در ضمن این چای به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های مخصوص، سبب سم زدایی در سیستم بدن نیز می شود و سم زدایی باعث کاهش وزن هرچه سریعتر خواهد شد و میتوانید از شر بیماری چاقی رهایی یابید.

دم نوش کرفس و چای سبز معجزه لاغری

این دو گیاه دارویی مهم هم به تنهایی و هم باهم در لاغری نقش بسزایی را ایفا میکنند برای این کار دو قاشق چای خوری چای سبز و نصف قاشق چای خوری پودر برگ کرفس لازم داریم

ابتدا یک لیوان را با آب جوش بشویید تا گرم شود. سپس کرفس و چای سبز را در همان لیوان ریخته و آب از جوش بیفتد و حدود ۸۵ درجه ی سانتی گراد  به آن اضافه و لیوان را دور از حرارت نگه بدارید و پس از ۵ دقیقه بنوشید حتی می توانید برای طعم دار شدن دمنوش کرفس و چای سبز، از اندکی زعفران و زیره ی سبز و یا هل استفاده کنید.

چای سیاه:این چای را تقریبا ما ایرانی ها همیشه به صرف صبحانه یا عصرانه نوش جان میکنیم ، بخصوص اگر همراه با لیموعمانی دم شود و تلخ نوش جان شود که این دم نوش برای کاهش وزن ایده آل است

دم نوش چای رز: این چای با دم کردن گلبرگ های گل رز حاضر شده و همچنین این چای برای رفع یبوست نیز مفید میباشد و همچنین  این نوشیدنی سموم بدن را پاکسازی کرده وسبب شفافیت پوست می شود و به کاهش وزن شما کمک قابل ملاحظه ای می کند.

دم نوش رازیانه

برای به دست آوردن نتیجه عالی از آب تصفیه‌شده استفاده شود  و دانه‌های رازیانه را تفت داده تا خوشبو شود و با روزی یک یا ۲ لیوان شروع و سپس میزان آن را با مشورت پزشک افزایش بدهید.اما باید یک شب کامل  دانه ها را خیس کنید

مواد لازم :یک لیتر آب،دو قاشق غذاخوری دانه رازیانه

تهیه روش اول: بعد از جوش آمدن آب، دانه‌ها را به آن اضافه کرده و زیر آن را خاموش و بگذارید دم بکشد و بعد از خنک شدن در یخچال قرار بدهید.یا میتوانید آب و دانه‌ها را در یک ظرف در بسته قرار و روز بعد مصرف کنید.

نکته قابل توجه این است که مصرف دارو ها و دم نوش های گیاهی اگر از حد مجاز بیشتر مصرف شوند برای سلامتی خطرساز بوده و باید با دقت و دوز مناسب مصرف گردد

منبع ملی کالا

اضافه کردن نظر