^Back To Top

روماتیسم

پیشگیری از روماتیسم

برای پیشگیری از روماتیسم چند اصل مهم را فراموش نكنید: یکی تغذیه مناسب و مصرف غذاهای دریایی به‌خصوص ماهی و مصرف امگا3 به‌خصوص در بیماران مبتلا به لوپوس و روماتیسم ستون فقرات و پسوریازیس مهم می باشد

 

روماتیسم چیست؟

روماتیسم Rheumatism یک واژه غیراختصاصی در پزشکی  بوده که در مورد گروهی از بیماری‌ها که مفاصل و بافت همبند را درگیر می‌کنند به کار برده و روماتیسم مفصلی آرتریت روماتوئید و روماتیسم قلبی تب روماتیسمی گفته می‌شود ، همچنین به علم مطالعه و درمان این گروه از بیماری‌ها روماتولوژی می‌گویند.این بیماری سیستمیک و مزمن باعث تخریب غضروف و ایجاد ضایعات استخوانی می‌شود.

مو

درمان موخوره

موخوره می‌تواند سب شکستن مو یا خشک شدنش شود و همچنین می‌تواند در نازک شدن مو یا تنک شدن مو هم مؤثر واقع شود.

ماسک های گیاهی درمان موخوره

ماسک موز و عسل

با ماسک طبیعی موز و عسل، موخوره تان را کم کرده و پوست یک موز را کنده و له نمایید، مقداری هم عسل به آن بیفزایید و برای دریافت نتیجه‌ی بهتر، مقداری هم شیر به آن اضافه تا خمیر نرم بدست آید.

ماسک را بر روی پوست سرتان مالیده و در حدود ۲۰ دقیقه، یا تا زمانی که ماسک خشک شود صبر نماییدو سپس سرتان را با شامپوی همیشگی‌تان بشورید. این راه درمان خانگی موخوره باعث شده که باید در حدود ۲ هفته موخوره‌ی شما کمتر شود.

موخوره

 

پیشگیری از موخوره

برای اینکه موهایتان زیباییشان را از دست ندهد و دوشاخه نشود همیشه با مراقبت کردن مو از ایجاد چنین اتفاقاتی جلوگیری کنید.روش هایی هایی را گرد ه هم اورده ایم که انشاالله به دردتان بخورد

از رنگ ها و تکنیک های استاندارد و صحیح استفاده نمایید و برای این کار از افراد خبره که در زمینه رنگ کردن متبحر هستند، کمک بگیرید و از رنگ های که به پایه رنگ مویتان نزدیک تر است استفاده شود مثلا اگر موهایتان مشکی است به هیچ عنوان ان را یک دفعه رنگ بولند نکنید.

از اتوی مو تا جایی که ممکن است استفاده ننمایید و برای شانه کردن موها از شانه های دندانه درشت استفاده کنید

 

 

موخوره  با نام علمی TRICHOPTLOSIS یا دوشاخه شدن انتهای مو، ناشی از آسیب فیزیکی (تروما یا حرارت) و یا آسیب شیمیایی به مو است و در بانوان شایع‌تر بوده و لایه محافظ مو در فیبرهای انتهایی مو از بین رفته و در نتیجه بخش انتهایی مو چند شاخه و شکننده شده و این آسیب می‌تواند از سشوار زدن زیاد، برس زدن مکرر با برس زبر، رنگ کردن مکرر مو و دکلره کردن، شامپوهای اسیدی یا قلیایی، فر دائمی و... ناشی و موهای خشک بیشتر دچار این مشکل می‌شوند.

ویتامین B12

 

منابع غنی شده از ویتامین B12 شامل:

ویتامین b12 یا «کوبالامین»، یکی از مهم ترین و پیچیده ترین ویتامین هایی بوده که برای بشر شناخته شده است.

انواع ماهی ها،گوشت قرمز گوساله ،میگو،خاویار، جیگرو کلیه ،گوشت ماکیان و تخم مرغ و مرغ،  محصولات لبنی همچون شیر، ماست و …

  غلات و حبوبات غنی شده با این ویتامین را در برنامه رژیمتان بگنجانید

 مکمل های ویتامین b در دو نوع : حاوی ویتامین ب 12 یا همراه با فولیت ( folate ) در دسترس بوده و همچنین، ویتامین ب 12 معمولا در مکمل های مولتی ویتامین نیز پیدا می شوند.

ویتامین

 

 

ویتامین ب۱۲ یا Cobalamin  کوبالامین یک ویتامین حساس و مهم برای بدن بحساب امده  و این ویتامین برای تکثیر سلولی (خونسازی) و عملکرد سیستم عصبی ضروری بوده که این ویتامین بسیار حساس میباشد و قابلیت تحمل نور ، حرارت و مواد اسیدی و قلیایی را نداشته و باکتری های تولید کننده B 12 در دستگاه گوارش انسان ، از دهان و لثه و حلق تا روده بزرگ ، زندگی می کنند.

 

مکمل های ویتامین B12 برای افردیکه کمبود ویتامین داشته مفید بوده  و کمبود ویتامین B12 در افراد بالای 50 سال معمول میباشد و سطوح پایین ویتامین B12 در بدن می تواند سبب خستگی، ازدست دادن حافظه و سایر مشکلات سیستم عصبی بدن شود و یک تحقیق جدید نشان داده که مصرف ویتامین B12 همراه با فولیک اسید و ویتامین B6 دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD) را در زنان بخصوص آنهایی که مبتلا به بیماری های قلبی هستند، کاهش داده است

ویتامین E

منابعی طبیعی دارای ویتامین E

اکثر افراد ویتامین ای کافی و مورد نیازشان را از خوراکیها دریافت مینمایند و بهترین منابع ویتامین e مثل:

روغن های گیاهی ،سبزیجات برگدار و پررنگ مثل :برگ چغندر، اسفناج و کاهو

غلات غنی شده ،تخم مرغ، آجیل تازه مثل : فندق٬ بادام٬ بادام زمینی، گردو٬ ،روغن جوانه گندم ،روغن آفتاب گردان  ، خرما ،آواکادو ،کیوی،کلم بروکلی،گوجه فرنگی ،سویا و سیب زمینی

روغن جوانه گندم غنی‌ترین ماده غذایی از لحاظ ویتامین E محسوب میشود

 

ویتامین ای (Vitamin E) یکی از ویتامین‌های محلول در چربی بوده که این ویتامین همچون ویتامین c خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و اثر شیمیایی مخربی که به بافت‌های بدن لطمه می‌زند را از بین برده ، ویتامین ای که در سال ۱۹۲۰ (میلادی) کشف گردید

در کتاب ها و مقالات پژوهشی از  ویتامین E به عنوان یک مواد اولیه مهم در محصولات مربوط به زیبایی نام برده شده و به گزارش برترین ها ویتامین E از آن دسته ویتامین هایی بوده که علاوه بر تاثیری که بر روی سلامت عمومی بدن داشته می تواند زیبایی و ظاهر فرد را نیز بسیار بهبود بدهد و این ویتامین در بسیاری از محصولات زیبایی پوست و مو مثل  لاک های ناخن ، شامپوها و کرم های پوستی وجود دارد و طرفداران زیادی داشته است

Copyright © 2015. melikala  Rights Reserved.