برای جلوگیری از درد کمر چه رژیم های غذایی را باید رعایت کرد

کمر درد در موارد نادر بر اثر اعمال فشار خطرناک روی طناب نخاعی ، بروز سرطان در ستون فقرات یا عفونت شکل گرفته و ترومای شدید، استفاده طولانی مدت از داروهای حاوی استروئید و سابقه ابتلا به سرطان ، رایج ترین عوامل خطر مرتبط با این عارضه بوده و اگر کمردرد دارید و نمی توانید بایستید، ادرار کنید یا مقعد یا آلت تناسلی خود را احساس کرده، باید سریعا به بخش فوریت های پزشکی مراجعه کنید و درمان را شروع کنید.

دلیل کمر درد چیست

مفصل کمر ساختار پیچیده ای داشته که ازاستخوان، ماهیچه، عصب و مفصل تشکیل شده اند و همین مساله شناسایی دقیق علل کمردرد را کمی مشکل کرده و اکثر درد های مفصل کمر فقط بر اثر آسیب دیدگی های جدی یا بیماری ایجاد نمی گردد و با ایجاد هر گونه رگ به رگ شدگی، کشیدگی و آسیب دیدگی جزئی یا تحریک و فشار عصب هم کمر درد ایجاد خواهد شد و یکی از دلیل های کمر درد می تواند گودی کمر بیش از حد باشد. برطرف کردن علت اصلی بوجود آورنده گودی کمر می تواند در درمان سریع و قطعی قوس کمر و کاهش درد کمر موثر و درد کمر می تواند با انجام هرگونه فعالیت روزمره در خانه یا محل کار یا به تدریج با گذشت زمان تشدید میگردد

کمر درد چیست؟

کمر هر فردی متشکل از استخوان های پیچیده متصل به هم و یک توری پیچیده از رباط ها و تاندوم ها و عضلات و دیسک و نخاع بوده و با شبکه ای از عصب ها شبانه روز این شبکه ی گسترده متصل به هم فشارها و انقباظ و انبساط های زیادی را تحمل می کند. کمر درد اجتناب ناپذیر بوده و از رگ به رگ شدن کمر، تحت فشار بودن عضلات، پاره شدن دیسک یا تحریک مفاصل به وجود می آید.

ويتامين A از ويتامين هاي محلول در چربی بوده  و در واقع اين ويتامين شامل يک سری ترکيبات شيميائي با فعاليت بيولوژيک مشابه بوده وفرم فعال اين ويتامين که فقط در منابع حيواني يافت مي شود " رتينول" ناميده می شود

درمان هایی که امروزه در جهت کند کردن فرایند پیری بکار برده میشوند، اغلب حاوی مکمل های ویتامینی و معدنی بوده و بسیاری از این ویتامین های ضد پیری، آنتی اکسیدان میباشند. آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد یا محصولات جانبی متابولیسم که به سلول ها آسیب رسانده و در فرایند پیری و نیز بیماری ها نقش داشته  و  از بدن حذف می کنند. از آنجا که رادیکال های آزاد همواره در بدن تولید می شوند، لذا داشتن ذخیره مناسبی از آنتی اکسیدانها جهت جلوگیری از آسیب سلولی ضرورت داشته اند. ویتامین هایی که در گروه ویتامین های آنتی اکسیدان قرار می گیرند عبارتند از: E , C , B12 , B6 , A .

ویتامین A (رتینوئید) Vitamin Aبرای بینایی و دید خوب و سیستم ایمنی سالم و رشد سلول ها یکی از ویتامین های لازم می باشد. ویتامین A به دو نوع تقسیم می شود. نوع اول آن که از حیوانات بدست می اید و رتینوئید نام دارد و نوع دوم ویتامین آ بتا کاروتن (Beta-carotene) نام دارد که ریشه گیاهی دارد.

درمان گیاهی کبد چرب

یک تکه زنجبیل را داخل یک کاسه ماست رنده کنید و آن را پس از صرف وعده‌های غذایی میل کنید. به اعتقاد بعضی از درمانگران شیوه‌های طبیعی درمان نوشیدن دمنوش زنجبیل نیز در کنترل بیماری‌های کبد، مانع ابتلا افراد مستعد به کبد چرب می شوند.

علت کبد چرب

با افزایش سن این بیماری سیرصعودی پیدا کرده و شیوع این بیماری در آقایان دو برابر خانم‌ها بوده که با افزایش سن میزان شیوع در خانم ها به آقایان نزدیک می‌شود، به ویژه بعد از یائسگی، بیماری کبد چرب در خانم ها سیر فزاینده‌ای داشته و در بررسی‌های انجام شده روی بیش از 120 بیمار مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی مهمترین عوامل بروز این بیماری به ترتیب عبارتند از:

عادات بد غذائی  مصرف غذاهای دارای مواد نگهدارنده و عدم رعایت موازین بهداشتی در غذا خوردن،مصرف زیاد اهای فست فود و کنسروی

انواع کبد چرب

بطورکلی سه نوع کبد چرب به نامهای کبد چرب الکلی و غیر الکلی ، اگر چه فرایند بروز هر دو نوع یکسان است و سوین نوع ان کبد چرب حاد بارداری تقسیم می‌شود. جهت تعیین شدت یا گرید کبد چرب برای آن یک نظام درجه‌بندی در نظر گرفته شده و تشخیص درجه بیماری برای ارائه برنامه درمانی مناسب و بهبود سریع بیمار اهمیت داشته است.

کبد چرب چیست

کبد از حیاتی  ترین ساختار های بدن است که وظیفه متابولیسم بسیاری از مواد را بر عهده دارد. کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان بوده و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی میباشد که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضرر مواد غذایی را میگیرد و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند. کبد به طور طبیعی خود را توسط سلول هایی ترمیم و پاکسازی کرده ولی اگر فاکتورهای منفی وارد شده بیار باشند در این کار اختلال رخ می دهد.