غذاهای مفید برای دوران یائسگی

 غذاهای مفید برای دوران یائسگی

زناني که عادات تغذيه  بهداشتي سالم تري دارند در سن بالاتري يائسه مي شوند و از يائسه زود رس در امان هستند

زنان سيگاری زودتر دچار يائسگي شده ، زيرا نيکوتين سيگار باعث کاهش ترشح هاي هورمون هاي تخمدان ها مي شود و توازن سوخت و ساز بدن را مختل مینماید و همچنین زناني که به مدت طولاني از رژيم هاي غذايي سخت پيروي مي کنند، بيشتر در معرض يائسگي زودتر از موعد میباشند

یائسگی چیست؟

واژه menopause (یائسگی) از ترکیب دو واژه menstruation (قاعدگی) و pause (بند آمدن و قطع شدن) شکل گرفته که این معنی نشان از ورود زن به یک مرحله جدید دارد و به خودی خود فاقد  جنبه توصیفی مشخص برای حالتی است که زن به خود می گیرد یا باید بگیرد و یائسگی یکی از دوره‌های طبیعی زندگی اغلب زنان بوده که در آن قاعدگی برای همیشه متوقف می گردد  و آنان دیگر قادر به بچه دار شدن نخواهند بود. در حدود 1 درصد از زنان قبل از سن 40 سالگی، یائسگی را تجربه می کنند

عرق چگونه به وجود می اید؟

عرق کردن، روند طبیعی بدن برای خنک کردنش میباشد. عرق می‌تواند ناشی از یک واکنش عاطفی مثل اضطراب، یک مریضی باشد و هنگامیکه در طول ورزش فعالیت بدنی انجام می‌دهید، درجه حرارت مرکز بدن شما شروع به بالا رفتن می‌کند، و این مسئله توسط سنسورهای دما در سراسر بدن شما تشخیص داده می‌شوند.

فیلم های برتر 2017با امتیازهای بالای 8از 10

Dunkirk 2017 با امتیاز8.4از10

بررسی فیلم Dunkirk 2017

محصول : آمریکا ،انگلیس ، فرانسه ، هلند

کارگردان : Christopher Nolan

ستارگان :Tom Hardy, Harry Styles, Mark Rylance, Kenneth Branagh

دانکرک فیلمی جنگی به نویسندگی و تهیه‌کنندگی و کارگردانی کریستوفر نولان محصول سال ۲۰۱۷ میباشد که این

بنت قنسول    POINSETTIA نام های دیگر ان: noche buena,flower of Christmas,گل کریسمس

 با نام علمی: EUPHORBIA PULCHERRIMA

ازخانواده: فرفیون – افوربیاسه،  EUPHORBIACEAE

کمپانی کیا یکی از محبوب‌ترین خودروسازهای کره‌ای در دنیا محسوب شده که هرساله شاهد رشد خودروهای این برند در دنیا میباشیم. کیا سراتو نیز از جمله مدل‌هایی میباشد که در طول تاریخ این شرکت، با تغییرات چشمگیر، در چند نسل مختلف وارد بازار شده است.

غذاهای کم کالری برای لاغر شدن کدام اند

ازمهم ترین عامل پیشگیری کننده، رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی لازم و بسیار کم کالری میباشد. استفاده از خوراکی‌هایی که به طور طبیعی دارای کالری کمی هستند و سبب چاقی و اضافه وزن نمی‌شوند برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم ضروری می‌باشد.در اینجا تعدادی از غذاهای کم کالری را آورده ایم

 مریم میرزاخانی زاده ۱۳ اردیبهشت ۱۳۵۶ در شهرتهران،ایشان  ریاضی‌دان ایرانی و آمریکایی و استاد دانشگاه استنفورد میباشد.

خانم میرزاخانی در سال ۲۰۱۴ به خاطر کار بر «دینامیک و هندسه سطوح ریمانی و فضاهای پیمانه‌ای آنها» برنده مدال فیلدز گردید که بالاترین جایزه در ریاضیات بوده ، وی نخستین زن جهان بوده که برنده مدال فیلدز میباشد و زمینهٔ تحقیقاتی او مشتمل بر نظریه تایشمولر، هندسه هذلولوی، نظریه ارگودیک و هندسه هم‌تافته بوده.

راه های موثر برای تقویت موی سر

برای تقویت پروتئین موی سر، یک عدد تخم مرغ را به شنبلیله له شده قاطی کنید و بعد از یک ساعت بر روی سر تان با اب ولرم بشورید با این کار به مدت زمان خیلی کم موهایتان پرپشت میشود

روش های گوناگونی وجود دارد که  یکی از این راه های تقویت موی سر استفاده ار کتان،پامچال و گل گاوزبان بوده.روزی یک تا ۳ بار، ۲۵۰ میلی گرم عصاره گل گاوزبان،دانه کتان و یا پامچال بخورید. همه این روغن ها غنی از اسیدچرب امگا۳ مثل اسید gamma  linolenic که برای مرطوب نگه داشتن مو و ناخن ها عالی میباشد و اگر می خواهید موهایتان روشن تر به نظر برسد قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید کمی آبلیمو به موهای خود بمالید تا تاثیر بیشتری از خود نشان دهد.

عامل بیماری ویروسی از خانواده Bunyaviridae و جنس Nairovirus است. این ویروس دارای پوشش پروتئینی (Envelop) است و قطر ساختمان ویروس nm100 - 85 است و از گروه RNAهای یک رشته‌ای است. (Enveloped Virion 85-100 nm – Single Strand – negative Sense RNA) مقاومت ویروس در برابر حرارت کم است و در دمای ۵۶˚C به مدت ۳۰ دقیقه از بین می‌رود؛ بنابراین پختن گوشت و یا پاستوریزه کردن شیر باعث از بین رفتن ویروس می‌شود، ضمناً ویروس می‌تواند در خون به مدت ۱۰ روز در دمای ۴۰˚C مقاومت کند.